ダイエット・健康
健康も兼ねて購入した 「トランポリンクッション」も 数回使っただけで すぐ飽きてた へなは今も使ってるけどね♪ そんなある日 わざとじゃなかったんだけど、 体重計見て叫んでるゴリちゃんが 超面白くって 爆笑してたらすっごい文句言われた だってホントに…
元々くせっ毛なんだけど最近ひどくなってきたみたい ゴリちゃん、めっちゃビビる⁉ へなが観たテレビは 日テレの『世界一受けたい授業』 【髪トラブル！原因は髪の空洞化】 で紹介された 〔髪を美しく健康に保つ５つの習慣〕 髪の毛の内側の組織を守っている…
昨年から半年に1回開催されていて、 ５,６人のチームで１ヵ月間の 歩数のトータルを競うらしいよ ちゃんとカウントされてました これもOKでビックリ⁉ めっちゃカウントされてた⁉ ちなみに 【柔ら美人・開脚ベター】は 股関節周りを柔らくするグッズで 決して…
弱い！弱すぎるよ！ゴリちゃん！ 自分の体形本気で気にしてるくせに 全くガマンも努力もしない！ 晩ごはん食べないって言って 食べなかったことないし、 なんなら「おかわり」までしちゃってる へな、こんなに意志の弱い人見たことないよ！ 約１ヵ月前にダイ…
お腹周りが大変なことになってて これはマズいと思ったらしい いつも通りというか ゴリちゃんの大好物メニュー♪ こっちが引くくらい ガンガンおかわりして食べまくってたんだけど ３日目で気付いた⁉ どーせガマンできないんだから 食べたらちゃんと運動すれ…
【湿疹】 皮膚の表層に生じる炎症の総称で 皮膚の赤みやカサカサ、水膨れなど症状は様々で かゆみや痛みを伴う場合もあり。 発症後数日以内の湿疹は【急性湿疹】、 急性湿疹が慢性化したものをが【慢性湿疹】。 慢性湿疹になると治療に時間がかかるらしい 診…
先日、軽症ですがコロナに感染しました 今はすっかり回復して元気です へなの時の発症日前と当日のお話です 前回かなり雑な感じだったので もうちょっと詳しく書いてみました www.henacyan.net トイレにこもってた時、冷汗が半端なかったです １時間くらいだ…
１ヵ月間のチーム戦らしいです へなは全く関係ありません 連チャンで歩いたのがきいたみたい 自分の運動不足を完全になめてました！ そしてゴリちゃんの負けず嫌いぶりを！ 日曜日、 「最初の日よりは歩かないよ」って 言ってたのに、途中アプリで 他の人の…
ゴリちゃんは車が大好きなので、移動はほぼ車です だからまず歩きません 今月、会社でチームごとに １ヵ月の歩数を競うイベントをやっているんだって♪ 健康を兼ねたイベントらしいよ ゴリちゃんのチームの人たちは今月に入ってすぐ １駅ぶん歩いたりして 確…
今回も待合室での出来事です 突如待合室に響き渡る大絶叫⁉ ちょうど私たちの前でやってたんだけど 動かす前に叫びだすから パット見虐待してるみたいに見えて 職員さん、チョット可哀想だった 最後はもう叫ばれても無視して移動させてたけど まぁ、そうなる…
コロナ禍前、 左足首を骨折して手術を受けたゴリちゃんの 退院後のお話 ここは総合病院です ツボるへな あおるゴリちゃん そしてボケまくるおじいちゃん 待合室にいたら受付で聞こえたおじいちゃんと受付の人の会話 会話のあまりのかみ合わなさに 笑いが止ま…
コロナ禍前のお話です 一応続き物なのでこちらからどうぞ www.henacyan.net www.henacyan.net 「左足関節外果骨折」のゴリちゃんの手術は 「観血的整復固定術」といって骨折したところを プレートとネジで固定するもので 時間は１時間半の予定だったの でも…
コロナ禍前のお話です よろしければこちらからどうぞ www.henacyan.net ここで、注意事項が書かれた予定表を見ながら ３日間の説明をしてもらう 骨折とはいえ一応全身麻酔の手術なのに 翌日には退院なんてちょっと不安になっちゃった 何かあったら怖いし、何…
前回からの続きです コロナ禍前のお話です よろしければこちらからどうぞ♪ www.henacyan.net １週間後に入院、手術の予定なの 小さいころ松葉杖にちょっぴり憧れてたのを 思い出してへなもやってみたけど 予想以上に歩くの大変だったよ 一応自分だけ遊びに行…
＊コロナ禍前のお話です 前の晩の飲み会の時にやらかしたみたいで 左足首が腫れあがって紫に変色してたよ 歩くのも辛そうで病院に行こうって言ったけど 全然きいてくれなかった あの気持ち悪い色の足を見て職場の人たちにドン引きされたらしく 周りに説得さ…
この鈴木さん、とってもマメな人で ちょいちょい連絡くれるの！ 前の保険会社の人はほぼ放置だったから この差にちょっと驚いた 診断は「子宮頚管ポリープ」 後日病院で診察を受けたら、 その場で「ピッ」っと取られて 【取ったポリープの検査】→【異常なし…
夏休み中、会社の人から連絡があって 熱が38度で喉が痛いらしい ゴリちゃんすぐに電話して 会社からのコロナ対応マニュアルを見ながら お休みの期間や 急ぎの仕事内容、職場での濃厚接触者の有無、 検査を受けれるかどうかなど話してた この時はちょうどお盆…
その他にも 腹斜筋・腹直筋・大殿筋・ハムストリングス・ 腓腹筋・ヒラメ筋の筋肉活動量がアップするらしい 家でピョンピョンするだけで！ 日頃の運動不足を心配していたへなとゴリちゃんの心は そりゃあもう、くすぐりまくられた⁉ って、 盛りに盛り上がっ…
前回の胃カメラデビューから１年後 再び訪れた病院で先生に 言われてビックリした どうやら、１年前から 私の胃には小さいポリープが たくさん出来ていたらしい これが悪性になる可能性は ほぼないらしく １～２年おきの経過観察でいいんだって なんかサラッ…
これ、経験した人はわかると思うけど ホント凄いの！麻酔の効き方が！ 全然覚えてないの 「麻酔入れますね～」 って言われたと同時に落ちてた！ ストンって 瞬殺！ コンマ何秒って感じ 初めて胃内視鏡検査受けたのが ４年くらい前でこの後２回ほど受けてるけ…
現在二人ともダイエット中。2時間くらい歩くよ。 毎年秋頃発売される ミニストップのベルギーチョコソフト！ 美味しーんだこれがまた！ 期間限定だし、 「次来るときはないかも」と思っちゃうと ついつい買ってしまう。 時々ウォーキングしてるのか, 片道20…
人の事デブデブ言って心配してる場合じゃなかった⁉ いつの間にか、３㎏も太ってる！(>_<) 私も「はらすまダイエット」やろっかな～。 www.henacyan.net ＜おまけ:ゴリちゃんが実践した事＞ ３か月で3.3㎏減量を目標に ゴリちゃんが栄養管理士さんと決めた事…
↓一応本人も気にしてはいたみたい www.henacyan.net 脂肪50g＝350calと考えて計算 1日の減量目標は50g～100g 100kcalカードで1日の減量方法を選んで実践していくんだって カードを選ぶだけだからカロリー計算がいらなくて楽ちん！ ゴリちゃんの目標は3か月で…
オレ、病院キライ なんだそれ？ あ！ ゴリちゃん小太り爺さん、違った！ 「こぶとり爺さん」になる。 疲れがたまると「歯が浮く」ってよく言ってたけど 腫れたの見たのは初めてだったからビックリしちゃった！ 痛くはないんだって。 そしたら熱まで出てきて…
ずいぶん前からダイエットすると言いながら、 痩せるどころか、どんどん丸くなるゴリちゃん。 会社の健康診断の結果で 今度ダイエット講習受けるよう、 言われたらしいよ。 ぷぷぷ 鏡の前でお腹を出して 高速でお腹ブルンブルンさせてた。 エステティシャン…
まさかの３連続ゲップ・・・ 胃部レントゲンのバリウム検査は ①発泡剤を飲む ②バリウムを飲む ③診察台の上で指示通り動きながら撮影 検査終了 ④下剤を飲んで体外に出す ざっと説明するとこんな流れですが 胃を膨らませるための 発泡剤（炭酸）を飲んだ後 ゲ…
１年位前の話ですが 円形脱毛症になりました。 ちょうどこの頃 仕事でかなりのストレスを抱えていたので 身体って正直だなぁとちょっとビックリ！！ ごりちゃんも心配して 仕事が終わったらすっ飛んで帰ってきました。 とりあえず、へなの円形脱毛症は ゴリ…
疲れてる時ね、多分・・・。 ゴリちゃん、何か気付いた⁉ こら、人の身体で遊ぶんじゃないっ!! 今は念の為イビキ防止グッズが手放せません。 //
ダイエットをすることにしました。 確かにここ最近 いい感じで丸くなってるもんね まずは1食抜いてみようと思ったけど あっさり挫折 テレビやネットで よさそうなダイエットが紹介されれば やりたがるけど 食後はソファーでテレビを見るのがお決まりのパター…
